2013年07月08日

りんごダイエット 2

以前にりんごダイエットのことを書きましたら
多くの方から批判的な意見をいただきました。

また、実行してみた人も多かったようで、その
効果への驚きは凄かったです。



たしかに、3食きっちり食べながら運動をして
痩せるのが王道なのでしょう。

しかし、体脂肪を1キロ減らすには7000キロ
カロリーを消費する運動をしなくてはならないの
です。

水泳なら9時間。テニスは12時間なんていわれ
ていますよね。余暇がたっぷりある人はいいでし
ょうけれど、忙しい人や中高年には無理がありま
せんかね。

子竜も職業柄、ほとんど運動なんてできません。

原稿の締め切りが近づくと、ずっと座りっぱなし
なのですから、せいぜい30分ほど散歩できる
程度です。



批判的な人のほとんどは、スマートな人ばかりで
した。痩せたい、という人の切なる願いを理解し
てほしいですね。

太っているというだけでイジメられる小学生もい
ます。今すぐに痩せないと、健康上危険な人もい
るのです。

さらには、りんごダイエットに対する誤解もあり
ますね。

以下に、正しい方法を記載しておきます。

どんなに頑固な便秘も解消されて、皮膚のたるみが
生じないダイエット法です。



口に入れていいのは、りんごと水のみです。りんご
は皮ごと食べましょう。りんごの量に制限はありま
せんが、水の量は1日3リットルが目安です。

水以外の無糖飲料を飲みたい場合は、3リットルの
中には含めません。別枠として考えます。

72時間限定です。それ以上は継続しないでください。
プチ断食よりも安全ですが、次にやるときは、10日
以上間を空けましょう。

ビタミンとミネラルのサプリメントを補助として摂取
しましょう。



以上があらましですが、実行した人の全員が大量の便
に驚いたことと思います。

このダイエット法はデトックス効果が絶大でして、中
には吹き出物が体中に出る人もおられます。

でも、すぐに収まるのが共通した点で、とくにお腹が
ペッタンコになるので月に1度は実行したいですね。

食事を元に戻しますと2キロほどはすぐにリバウンド
するのですが、子竜は実行ごとに5キロ減っています。

ただし、重大な疾患がある人やカリウムの摂取を禁止
されている人は、医師の許可を得てからにしましょう。

4月に買ったジーパンがダブダブになり、買う時期を
間違えたてしまったと後悔しています。


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美味しくなければ返金します。
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posted by 子竜 螢 at 11:28| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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