2015年03月15日

寝るだけダイエット

どんなダイエットを試してもダメだったという方は、今日の
記事を参考にしてください。

なんと、寝るだけでダイエットになるのですから、今までの
常識とは正反対なのです。



なぜ寝るだけでダイエットになるのでしょうか。

睡眠時間が平均して64時間以内の方は、次の日の食欲が旺盛
になるそうです。

なぜなら、寝ているよりも起きているほうがカロリーを消費
しますから、身体がエネルギー補給を望むのです。

逆に9時間くらい寝る人はエネルギー消費が少ない生活です
ので、食欲はそれほど涌きませんし、日中には睡眠不足の人
よりも活発に動いてカロリーを消費できるのです。



ですので、夜型の人は太りやすく、朝型の人は太りにくいと
いうのは、各種の調査結果でも明らかとなっています。

もちろん、一概にはいえないわけですが、長い生活習慣の
結果、体質がそうなりますから悪習慣は見直したいもので
すね。


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ラベル:ダイエット
posted by 子竜 螢 at 13:17| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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